Useun par de agarres para el antebrazo u otro objeto que pueda apretar, como una pelota de tenis o un calcetín. Extienda y luego flexione los dedos para apretar el artículo. Mantenga durante 3 a 5 segundos y luego relaje su agarre durante unos segundos. Continúe durante 10 a 15 minutos. Haga esto de 2 a 3 veces al día.
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